La sophrologie est une méthode basée sur différentes techniques de relaxation.
Elle associe la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation avec la mise en avant des pensées positives.
Elle nous aide à développer un équilibre harmonieux au niveau physique, mental et émotionnel.
La sophrologie n'est ni un traitement, ni une thérapie mais simplement un ensemble d'outils qui nous aide à retrouver bien-être, détente et autonomie.
Ses bienfaits :
- mieux gérer le stress, l'anxiété, le trac
- maîtriser ses peurs, ses phobies, ses angoisses
- évacuer les tensions musculaires et mentales
- améliorer la qualité du sommeil
- accompagner un changement de vie
- dépasser une épreuve
- se libérer d'une dépendance
- préparer et réaliser ses objectifs
- améliorer et développer sa mémoire, sa concentration
- prendre conscience de ses valeurs, ses potentiels et
ressources intérieures
- retrouver confiance en soi, calme et sérénité
- se réaliser dans sa créativité
- reconsidérer son passé en positivant.
Elle s'adresse à tous - enfant-ado-adulte-senior - et
s'intègre à votre vie quotidienne.
Elle ne nécessite aucun matériel, aucune tenue particulière.
Il n'y a aucun contact physique.
Toute la séance est dirigée par la voix du sophrologue et
se pratique essentiellement assis ou debout.
La sophrologie s'adapte au rythme de chacun.
Vous optimisez les résultats par votre entraînement régulier.
Le sophrologue ne concurrence pas les professionnels de santé.Il ne pose pas de diagnostic, n'influence pas les choix
thérapeutiques et n'interfère pas dans les traitements en cours.
C'est un passeur, un pédagogue qui assure avec écoute, discrétion, respect et bienveillance son rôle d'accompagnant.
Vous pouvez participer à une séance découverte gratuite sur rendez vous.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une prise en charge, certaines et de plus en plus remboursent les séances de sophrologie.
me joindre au 06.58.14.94.55.
ou par mail
marianne.sophrologie@laposte.net
Association "SOPHROCOEURDESOI-91" déclarée en Préfecture du 91 sous le N° W912005475
"Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous-même" St Exupéry
